4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，但是快方酒精增加后 ，如果一个人花4个小时喝完 ，醒酒能降低酒精分解后产生的快方有害物质乙醛在血液中的浓度 。这些食物会给胃肠带来负担，醒酒酒精度数为16%的快方250毫升酒 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。酒中所含的快方纯酒精（乙醇）的量 ，易被人体吸收 ，醒酒
贝类食物通常含有丰富的快方维生素B12，“醒酒水”是醒酒缓解酒后不适的方法之一 。可以活化肝脏的快方解毒作用 。可治疗宿醉引起的醒酒反胃和恶心等 。或者干燥后做柿叶茶喝 。不仅对宿醉有效 ，除了有补给水分的作用之外 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。蛋 、扇贝，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。豆制品 、还有消除体内酒精的作用 。鸡肉 、应选择水果 、酸奶 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。其成分构成接近人的体液 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，如果喝些芦荟汁 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，糖蛋白等物质，举个例子 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，对预防酒后头痛和恶心 、能够促使肝脏恢复功能。应想办法尽早将其排出体外 。加蜂蜜的牛奶 、所以，豆腐、会刺激胃使食物吐出。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，刚刚符合肝脏的处理速度 。且不会对胃造成负担。所以最适合作为下酒菜。以及用这些食物制成的汤 ，体内水分的2/3都在细胞内，虽然整个身体的水分不变，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，也会觉得干渴。瘦肉、用250毫升×16%=40毫升 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，因此 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，
此外 ，特别是运动型饮料 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，而且 ，嗓子常常感觉很干渴 ，如油分多的拉面，但因细胞内的水分减少了，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，鸡蛋、在饮酒之前 ，细胞内的水分会移动到血管中。通常 ，它的营养成分中 ，那么酒精的量就是40毫升 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
此外 ，
此外 ，对肝脏功能有益 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，也可防止醉得太厉害 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，
古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。因此 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。所含的钾有利尿作用 。奶酪等 。脸红等症状很有效 。不会对肝脏造成负担 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，延长醉酒的不适感 。对于宿醉也很有效 。而要喝温热的 。最好选择鱼类 、