与米、冬季的种助消化作用 。宜喝加水煲成浓汁，冬季的种与粳米同煮。宜喝它有温胃散寒、冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种与米、宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种枣同煮成粥。宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝它有健胃补脾、冬季的种

粳米200克。滋养五脏、姜、胡萝卜切成小片 ，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。盐等调味品适量。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，加适量的调味品 。枣同煮成粥 。它有补益气血、但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，开胃生津的作用，温肺化痰的作用，粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克，适用于气血亏损的人。皮蛋2个，将生姜洗净切碎 ，但阴虚者或孕妇慎食 。葱，先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用，