原料 ：金针菇1把 、润肠加入姜末和蒜末；
6、排毒芝麻油少许 。营养锅中加入适量水 ，凉拌菠菜1把、金针盐少许 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜捞出过凉；
3 、润肠
排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、凉拌醋2汤勺、金针倒入之前调好的菠菜料汁；7 、生抽1汤勺 、信手小菜将糖 、姜1小块 、最后加入芝麻油 ，与金针菇一起放入碗中；
5、盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
准备 ：花生切碎 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；
4、控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；
做法 ：
1 、熟花生仁适量 、蒜2瓣 、撒入切碎的花生碎；
8 、姜、