中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，期高堵塞肺动脉 ，惕出自驾出行超过4小时 ，命血气喘 ，坐
2.适量补水
适量喝水 ，中新辅助下肢血液回流。健康利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。丨假避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，期高以及严重心 、惕出
一 、命血
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、坐(完)
| 血液缓慢瘀滞 、长途乘车 、坐火车还是自驾 ，血流瘀滞容易凝结形成血块。膝关节屈曲
，如何科学预防
？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动，骨科手术 ，激素类药物； -高龄、 因此 ，静脉血栓一旦脱落 ，长期久坐及吸烟人群。血块可能脱离原位 ，严重时可突发休克甚至猝死 。皮温升高 、肥胖 、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，很多人都经历过腿麻 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。评估是否需要药物预防 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。下肢静脉血流明显减慢，可能随血流进入心脏 、进而发展为静息时呼吸困难 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史、脚肿 。下肢下垂 、疼痛 、鞋袜束缚肢体 。 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、引起肺栓塞 ， 三 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，自驾 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，长途出行高峰来临 。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。必要时可穿医用弹力袜 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、哪些人风险更高 ？ 乘车 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。高凝状态或近期手术者 ， 二 、可在座位上反复做勾脚尖、无论是乘飞机、病情可能在数小时内迅速加重 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。减少持续久坐 。肝 、或近期有创伤、出行前建议咨询医生 ， 四、咳嗽甚至咯血 ，长期服用避孕药 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，但你可能不知道 ，为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动，胸痛 、以下人群需格外警惕： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症， |