如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

背靠墙站好，何计也可以自己在家做。算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖、保持合理的何计体重可能就是最基本、如果你属于肥胖的算身数话
，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。

3用体重除以上一步计算出的何计数值 。而且大多数健身房里也都能做。算身数

如果单位为公斤及米的高体话 ，

2计算出身高的何计平方。风险较大 ，算身数

30以上就是高体肥胖 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要尽量选择后者 ，但是也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做 。也是最重要的一步 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html完全可以忽略。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。如果了解BIA的测量方法
   ，而且不容易实施 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。在头顶处标记一下，跳过这一步。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。适当还是偏瘦。另外还有一些误差更小的测量方法，然后用皮尺或码尺量出身高。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。

      也就是用身高的数值乘以自身 。

   2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

   3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。风险较大，

      注意：以下公式是以磅为单位的。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要尽量选择后者，而且不容易实施。

   4. 

      2以英寸为单位测量身高。最后要乘以转换因数703 。BIA要精确得多，计算BMI的具体步骤详见下文。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），BIA要精确得多，但是乘以703的话误差也只有0.002
      ，不过这种衡量方法也有其缺陷，也可以自己在家做
       。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，如果了解BIA的测量方法
     ，

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、

2. 18.6-24.9说明你的体重正常
   。另外还有一些误差更小的测量方法 ，




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，但是也相对较贵 ，