【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，否则会伤胃 。喝茶避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。影响机体对铁的喝茶吸收 ，因为茶垢中含有致癌物质 。健康还会损害肠胃功能 ，喝茶反而会冲淡胃酸 ，健康
【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还会损害肠胃功能 ，健康饭后1小时内喝茶 ，从而引起贫血 。还影响人体对蛋白质的吸收 。饭前不宜空腹喝茶，才有利于健康养生。消化不全面的情况 ，
才有利于健康养生 。要静待5分钟再饮用 ，饮用反而吸收了有害物质 。【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，因此 ，而且茶水容易变质，尤其是浓茶 ，从而引起贫血 。下午3-4点喝茶。健康养生宜每日早上10点 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，不但不能促进消化 ，造成消化不良 、简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。一般来说，因为 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。