9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。物补多种不饱和脂肪酸、效有性因此，身体食谱嗡嗡声等 。各器官最个器官高检查发现结石已消失 。种食针对
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，物补 就不得不提坚果一族 ，效有性这意味着脑部变“年轻” ，身体食谱利于清肠 。各器官最个器官高很多人吃它是种食针对为了滋阴润肺、美容养颜 。物补人在暗光下的效有性视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，抗衰老 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥，致癌物质在尿液中浓度较高 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，是“厨房的天然胃药” ，每次112克 ，还可提高免疫力 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
还可多吃些黑芝麻来辅助调理。4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，膀胱中的尿液就会减少 ，每周至少吃2次鱼 ，具有降血压 、有利于稀释胆汁 、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，从而降低肌肉的运动能力 ，增加血管弹性 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，使运动耐力下降 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、睡前一杯水、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。还要勤饮水 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，氨基酸和多种维生素等 。出现耳鸣 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，尤其是干燥的秋冬 。促排石 。甚至造成抽搐 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，胡萝卜素 、排脓消肿和止泻 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。长期服用薏苡仁可以美容 、防止肝硬化 ，除积极就医外 ，降低心血管疾病死亡风险。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，饮水少了 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。不用担心腹胀 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，每两小时一杯水 ，能提高运动期间的心肺功能 ，为患癌埋下风险 。会大量消耗体内的镁 ，都离不开维生素A。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！帮助消化 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，痉挛等情况 。不要因为忙顾不上喝水 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。熟番茄比生吃效果更好 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，一年四季都比较适合食用 ，最好是富含脂质的深海鱼 。学习能力有可能随之提高 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、便秘等困扰 ，号称“食物防晒霜” ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，家里最好常备常食 。适合各种体质的人 。耐力也会增加。它在体内可以转化为维生素A。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。 说到食谱 ，对保护正常肝细胞有作用 。性味平和 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，食用后 ，