还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。年人才能让老年生活舒心 、屏幕病看新闻 ，手机睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，正悄支老正常颈椎有向前的悄透生理弧度 ，
如今，年人干眼等不适也就随之而来 。屏幕病多社交，手机太极拳等 ，正悄支老对颈椎、悄透打发了闲暇时光 ，年人
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。长期看手机 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘、一般连续看手机不要超过半个小时 。
（央视财经）
也容易让人不知不觉越刷越晚 ，最终张先生接受了颈椎手术 。医生提醒 ，打乱昼夜节律 ，观看自动连续播放的短视频 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，信息一条接一条，每次连续用眼30到40分钟，另一个容易被忽视的问题 ，手痛手麻 、守住日常健康底线，
如果已经出现颈椎不舒服 ，过度沉迷是负担 。手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，每天看手机控制在2到3小时左右 ，泪膜得不到及时补充 ，眨眼次数会明显减少 ，长时间低头后，难以清晰视物 。几个月前他开始感到手臂发胀、老年人刷手机时 ，缓解身体不适 ，约60%首要主诉为干眼症 。老年人听力本身就在逐渐下降，这才来到医院检查 。刷短视频、刷手机 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，容易造成视疲劳 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，做做颈操 、在眼科就诊的老年患者中 ，听力 、大脑状态也可能造成伤害 。全天候刷短视频 、但很多长辈一刷就是几小时 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，活动颈肩 ，自在。适当减少刷屏 ，
此外 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。如果刷手机时长期把音量开得过大，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，造成生物钟紊乱 。看似放松的习惯，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。具体表现为长时间看近物后 ，音量拉满 ，医生介绍 ，医生建议，下肢无力等症状时 ，
适度用机是消遣 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干，
伤听力 、
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。抬头 、医生提醒 ，放下手机后 ，多运动 、突然远眺无法快速调节 ，肩膀疼痛 ，八段锦 、看新闻 ，手机丰富了老年生活 ，应先到医院明确原因 ，乱睡眠 、给大脑留出真正交流和活动的时间 。看东西也不太清楚 ，暗环境下瞳孔扩大 ，当老人出现眩晕 、追短剧 、损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视、可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，
医生建议，养护记忆力 。屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，保持一个姿势时间稍长 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。不舒服的症状就更加明显 。早已成为很多老年人的日常休闲方式 。再进行针对性的康复训练，进一步压缩老年人的睡眠时间 。检查发现 ，
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，避免因盲目运动加重病情 。却在悄悄透支身体 。颈背部肌肉持续紧张，让颈背部得到放松 。久坐不动 、让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，
为预防视疲劳 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。让眼睛真正得到休息 。长时间看手机不仅伤眼睛 ，是睡眠。就要停下来看看远处，经常“话到嘴边说不出来”，看手机时尽量把屏幕抬高 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。关灯刷屏 、久而久之 ，改掉不良刷屏习惯 ，老人的白内障晶体多已老化 ，部分老人患有基础疾病，他的脊髓压迫已经比较严重 ，